典型夏日艷陽高照晴空萬里35度高溫下的高雄~~
雖然炎熱也有回家的溫馨!!
7月7日 飲食紀錄
早午餐:魚鬆肉燥飯+滷蛋蛋白+空心菜
點心~百香QQ綠半杯
晚餐:鮭魚飯<150g>+鮭魚飯糰4個
已經習慣了規律的有氧運動後.今天加入肌力訓練希望體力更好肌肉增加瘦更快
今日運動~~鄭多燕<4>20min + x bike 60min
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- 7月 08 週日 201213:09
七月七日瘦身紀錄
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