一直沒有好好運動的減肥之路是行不通的!!
今天開始展開健走活動~~改變運動方式以增加代謝率!!
6am:低脂鮮奶250cc+義美高纖蘇打*3片
8am~~億載金城健走45min
沿著護城河風景優美+身心舒暢+香汗淋漓
接著逛到安平老街,新開張的7-11很有在地風味哦!!
店內左側牆壁是古厝的磚牆哦!! 還有限定版的安平open將手機吊飾哩!!
open 將隨時都可愛!! 穿著限定版安平T恤呢!
於是就順便提早吃午餐囉!!
11am:蚵仔煎1/2份+鮭魚捲*塊+滷蛋白1個
鮭魚捲是仿造蚵捲而製成的~~味道很讚!!
晚餐:海帶芽+金針菇+香椿醬拌麵
上次新買的香椿醬~~味道很香,但是熱量不低哦!!20克就110卡了哩!!
拌入高梁醋和和風醬~~超級對味哦!!
9pm~騎車x bike<4> 60min
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2014輕斷食 (1)
香樁醬kcal和炸醬差不多...高 ="=
嗯啊!偶而ㄔㄧ下!!