庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

早上體重:54.0kg

早餐:優格300<144卡>+銀耳蔬菜湯<150卡>

午餐:關廟麵50克<169卡>+紅白蘿蔔各100克<59卡>+泡菜20卡=248卡

     芭樂300克<114卡>

 欣賞:美麗的新娘珮娟+帥氣的新郎文章!恭喜你們!要幸福哦!!

中午一回到家馬上量體重:53.8kg   好險!並沒有變胖哩!

不過昨天中午的喜筵確實吃了超多的~帝王蟹.鮑魚.魚翅還有生魚片和當歸羊肉及麻油媽媽樂!

差不多可以一週不必吃肉了吧!

今天該恢復正常的作息了!首先買了蔬菜一大包~晚上要吃清爽的蔬菜大餐了!

昨晚的體重是54.7kg  今早體重:53.9kg <+0.1>

早餐:羊肉清湯1碗+芋粿1塊=???kcal

午餐:芋粿2塊<100克??卡>+優沛蕾乳酪2個<210卡>

飯後1pm 體重:54.2kg 馬上要出發到台中

昨天姨夫特別打電話來要我去幫忙打點珮娟婚禮雜務

昨晚體重:54.9kg     今早:53.8kg<-0>

早餐:鮮奶300cc <147卡>

午餐:大戶屋的干貝蒸籠飯+鮮蔬雞肉

飯吃了1/3碗估計100卡

雞肉1塊+紅白蘿蔔1/2塊+蓮藕1/2片+茄子2片<估計200卡>

今天吃銀耳囉! 甜鹹皆宜哦!

銀耳:性平味甘 滋補養顏 潤肺生津 富含膳食纖維及膠原蛋白

昨晚體重:54.9kg  今早:53.8kg <+0.2>

昨晚的體重:54.2kg     今早是:53.6kg

起床喝了薑紅茶2杯<78.6卡> 暖身後先運動

運動後拉屎拉尿出現史上最低體重了

這可真是振奮人心的數字呀!!

這是夢寐以求的迷人身材

這是達成目標的手段~~最好是給我有效呃!!

今天又去新光三越試衣服了~小姐都記住我了!

一開頭就問我瘦了嗎?? 當然是還沒呀!

分享好書:

輕鬆享瘦薑紅茶

薑具有促進體溫上升提升新陳代謝率的功能

                同時促進排汗排尿排便和燃燒脂肪的功能

紅茶可以促進體熱產生加強內臟器官的新陳代謝

1207晨 體重:54.0<+0.1>kg 

早午餐:蜂王乳1瓶41卡+芹菜紅羅蔔煎蛋150卡+燕麥三寶飯155卡+菇菇蒟蒻200卡=546卡

晚餐:燕麥三寶飯155卡+燉白菜50卡+豆子50卡+芭樂205卡=460

燉白菜

昨晚的體重是54.9kg    今早終於回到53.9kg<-0.5kg>

算算距離喝喜酒的12月21日已經不遠了

該去試衣服了! 新光三越的週年慶剛好到12月21日呢!

不過最近氣溫的變化太劇烈:有時像夏天隔天又冷的要死,而且不常去台中不知道那裡的氣溫如何呢?

早上一開店就看見許多媽媽衝勁十足的跑向地下室? 是有什麼好康的嗎??

反正我的目標是美麗的衣服啦!

今天先空腹買一件極為合身的褲子,也算是獎勵自己的努力