11.24
今天有冬天的感覺了~~涼颼颼的風吹的臉都快凍僵了
趕快煮杯薑茶暖和一下
說真的薑的好處還真不少哩!!
今日體重:59.8<-0.3>kg
早餐:黑糖薑汁紅茶+豐力富奶粉50克+蘋果1個
午餐:蛋花蔬菜丁熬燕麥黃豆糙米粥
目前分類：2010減肥新起點 (8)
- Nov 26 Fri 2010 00:35
11月24+25日 減肥生活記錄
- Nov 24 Wed 2010 08:29
11月23日 減肥生活記錄
少ㄔㄧ點就會瘦+多動一動更健康!!
今日體重:60.1<-0.5>kg
早餐:皮寶買的台中麵包~~烤過之後非常鬆軟,台南的麵包都比較扎實哦!!
難怪台中人都瘦瘦的哩!!
午餐:soyjoy藍莓*1+優格300+蘋果1個
- Nov 23 Tue 2010 08:54
11月22日 減肥生活記錄
- Nov 22 Mon 2010 08:12
周日減肥紀錄
11月21日 減肥生活記錄
今日體重:60.0<+0.1>kg
早餐 :鹹豆漿+生菜沙拉燒餅
午餐:統一AB無糖優格300cc+蘋果半個+SOYJOY藍莓口味*1
晚餐:鯖魚味噌燒套餐
- Nov 21 Sun 2010 14:35
恢復每天記錄的好習慣
皮寶說:不乖乖寫日記的話,就該改部落格的標題囉!!
真是一語驚醒夢中人啊!!怎麼忘了當時下定決心的初衷了呢?!
今天開始還是每天忠實紀錄+虛心檢討,為了健康一定要努力加油,往窈窕之路邁進才行!!
11月20日 減肥生活記錄
今日體重:59.9<-0.5>kg
早餐:味噌魚2片
- Nov 19 Fri 2010 22:11
變成週記的減肥日記 <11月13日~~11月19日>
庫寶又偷懶了~~減肥日記已經變成了週記 了!!
哈哈!!
上周末皮寶回家心情大好:狂吃+宵夜2天~~體重暴增
已經比去年4月份增加整整10公斤了哩!!
好嚇人啊!!
週日和皮寶約定比賽減重:等她週末回來要一較高下了!!
吃的東西雖然都拍照了~~但是懶的貼囉!!
- Nov 13 Sat 2010 09:05
減肥生活新起點 2011.11.12
沒有運動就不會瘦吧! 代謝率也提升不上來啊!!
最近身體狀況不好,不太敢做劇烈的有氧運動
只有輕微的散散步和甩手~~暫時維持不變胖就可以偷笑囉!!
心情也持續低落中~~
11月12日 減肥生活記錄
- Nov 12 Fri 2010 08:33
減肥生活新起點 2010.11.11
最近看的減肥書是~~"健康瘦的7堂必修課",和之前的"吃到飽瘦身飲食法"
是完全相反的2種理論: 吃素VS 吃肉
2位醫師說的頭頭是道,也讓我體會到盡信書不如無書
聆聽自己身體為需求而發出的訊息才是最適合的飲食方式哦!!
11月11日 減肥生活記錄
2014輕斷食 (1)
