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今天:59.6kg  沒進步 

是停滯期嗎?還是吃多了?


早上換成跟這個好萊鎢美女一起運動  幻想自己身材將會和她一樣好


這個運動算很完整 先暖身 接下來主運動 還有緩和運動就30分鐘了

我還是放棄地板運動  那是我的死穴




這兩天嗯嗯比較不乖  總覺得肚子脹脹的 

可能得要多喝些水囉!

午餐:芒果100克/牛奶凍1杯


3pm:鮮奶250cc
 
晚餐:炒高麗菜/魯軟骨2塊/豆腐/蘋果200克


等9pm來跳個肚皮舞好了!

今天 青菜超貴  看來得去買些罐頭或冷凍蔬菜了!

對了 !   我的停滯期來了嗎?????


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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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