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今天又創新低了:58.5kg 

用平常心來迎接欣慰的結果!

9am的運動


午餐:先吃了洛神花凍


沒想到竟然吃完燙青菜就飽了  就將義大利麵留在晚餐


晚餐:中午剩下的麵+燙青菜

又加了蘋果1個

晚上8pm 健走1hr

壽司說的沒錯 每個人的體質和狀況都不同 找到適合自己的方法才是最好的方法呀!

我覺得人體像一部機器 你放什麼原料進去 就會製成什麼成品

所以如果不想把自己變垃圾筒  就別放垃圾進去呀 !

昨天看了大家孵豆芽的方法 似乎挺有趣的

今天買了有機黃豆 看自己能不能孵出豆芽 希望會成功!!!
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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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