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今天是:59.4kg  一早先喝了無糖紅茶加鮮乳250cc

鮮乳是便秘的剋星  果然讓腸道清潔溜溜

8am的運動


中午突然很想吃涼麵  想起日本台播過"森三中"那三個可愛的胖子以寒天過活的日子裡

曾經用寒天絲當涼麵的麵體  於是如法泡製

這是我的蒟蒻凍條


加上配料後<肉絲50克/煎蛋三白一黃/黃瓜1根>


我的三寶涼拌良伴


午餐實在太過癮了!!!


晚餐居然5:30就吃完了



7:30陪可愛美女運動


今天真是舒服的一天呀!!!!!
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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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