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今天雖然體重創新低 : 56. 8KG 卻不是用我喜愛的方式達成 所以一點也沒有開心的感覺更何況每次腹瀉之後我的銅腸鐵胃會吸收的特別好又特別快唉!我不想要腹瀉後的大肥呀!午餐 :豆芽韭菜花米粉/泡菜/海帶芽點心:蔓越莓燕麥土司2片晚餐:豆芽韭菜花冬粉/泡菜晚上運動 : 散步30分
基本上今天的腸道還沒恢復 所以完全以澱粉及蔬菜果腹明天再調整囉!
庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子
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