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早上還是維持著 : 57.6kg  

早餐吃了1個桃子  繼續做伸展加柔軟的動作

聽到身體發出劈哩趴啦的怪聲音  是快解體了嗎??

膝蓋的結痂更緊了  活動起來更痛了

只好用些按摩油滋潤  希望不會有疤

有人告訴我  別吃深色的東西

以免傷口留下痕跡  這倒是要注意呃!

中午龍排隊買了港記烤雞腿便當

飯當然不能吃囉!雞腿好香好好吃!

晚餐吃素食

關廟麵加青花菜

 這幾天採取嚴格的蛋白質澱粉分食的策略的確有效

晚上還要繼續拉筋!我的筋趕快變軟吧!!!
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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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