今天的體重是:57.5kg
早餐:低脂鮮奶300cc
9am健走1hr
午餐:烤地瓜3枚<180克>
- Sep 10 Wed 2008 22:01
嗑烤地瓜的一天
- Sep 09 Tue 2008 22:01
極簡生活的一天
這段日子以來體重一直在57.4~57.8kg之間遊走
生活也掉入一成不變的模式
當初的積極減重動力也趨緩了!
想想這樣子下去也不是辦法
- Sep 08 Mon 2008 23:54
超低卡超簡單又超好吃的食物!
今早突然很想吃飯於是突發奇想自創一道超低卡超簡單又超好吃的食物當早餐
原料有:
味王紫菜湯1包4.4卡+ 白飯100克
- Sep 07 Sun 2008 21:28
新生活運動中之<過生日新方法>!
今天是一年一度的<生日>
說實在的 ~~到了這個年紀
有時候還真不想到這個令人又愛又恨又不知不覺就來到的日子呀!
- Sep 06 Sat 2008 22:45
有氧運動是我的天使!
好好運動飆汗是開啟我代謝熱量的金鑰匙
昨天的兩次運動雖然手臂微酸 大腿微痛
今晨卻交出 57.1kg 的好成績
這和上次拉肚子的 56.8kg可不一樣囉!!我喜歡這種感覺!
- Sep 05 Fri 2008 19:37
要發憤圖強了!
今早體重 :57.7kg
從立志減肥那天<2/18>的66.8kg至今是9.1kg <居然和酪梨壽司差不多耶!>
其實一直偷偷的跟隨著壽司的腳步 從他的文章也學了好多東西
也慢慢修正自己略有偏差的想法~~要朝健康之路邁進呀!!
- Sep 03 Wed 2008 22:54
9/2 & 9/3 飲食紀錄
9/2
體重:57.4kg
早餐:香蕉1根
午餐:金針菇冬粉/絞肉炒三蔬
2014輕斷食 (1)
