1月4日 星期一
今日體重:56.9<+0.1>kg
早餐 :林鳳營脫脂鮮奶200cc <76卡>+熱紅茶1杯+芝麻麻糬1個+椰子麻糬1個
午餐:蘋果250克+統一AB輕優格400cc <172卡>
4pm:黃金奇異果2個
- Jan 05 Tue 2010 08:59
1月4日減肥日記
- Jan 04 Mon 2010 16:03
新年新氣象~~減肥要更積極囉!!連假3天飲食紀錄
話說看完NHK紅白大賽木村拓哉表演接著跨年之後連假3天~~過著糜爛的生活:吃吃喝喝到處逛不免增肥了一些些
又在元旦一早看見網誌悄悄來到這個數字~~有點ㄦ感動<雖然痞客幫數字不太值得信任啦!>
那麼新的一年來了,新的願望就是積極進取不偷懶
雖然過去一年來越減越肥~~
2009.1.1是53.8 kg 到 2010.1.1變成55.8 kg 剛好增加2kg 
- Dec 31 Thu 2009 14:19
1231減肥日記
12月31日 星期四
今年的最後一天囉~~明年還要更努力:減肥不偷懶~加油!加油!!
今日體重: 55.5 <-0.7> kg
早餐:黑糖薑母紅茶+鮮奶=66卡
午餐:五穀飯1碗+白菜豆腐湯
晚餐:白菜豆腐寬粉
- Dec 31 Thu 2009 08:23
薑母黑糖磚+1230減肥日記
- Dec 30 Wed 2009 13:41
不想要便秘之1229 減肥日記
體重也持續飆漲
- Dec 29 Tue 2009 14:14
Lock醬+1228 減肥日記
- Dec 28 Mon 2009 09:43
1227 天氣晴朗踏青去
- Dec 27 Sun 2009 15:24
1226 口腔潰瘍之飲食紀錄
12月26日 星期六
今日體重:55.9<-0.1>kg
口內潰瘍疼痛未減~~肚子卻餓的咕咕叫,今天還是以流質軟性食物為主
進食紀錄:
10am 胚芽蛋糕1塊
1pm 味增湯1包+麥片50克
- Dec 26 Sat 2009 10:46
校慶運動會+ 1225飲食紀錄
2014輕斷食 (1)
