1月4日 星期一

今日體重:56.9<+0.1>kg

早餐 :林鳳營脫脂鮮奶200cc <76卡>+熱紅茶1杯+芝麻麻糬1個+椰子麻糬1個
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午餐:蘋果250克+統一AB輕優格400cc <172卡>

4pm:黃金奇異果2個
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話說看完NHK紅白大賽木村拓哉表演接著跨年之後連假3天~~過著糜爛的生活:吃吃喝喝到處逛不免增肥了一些些

又在元旦一早看見網誌悄悄來到這個數字~~有點ㄦ感動<雖然痞客幫數字不太值得信任啦!>
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那麼新的一年來了,新的願望就是積極進取不偷懶

 

雖然過去一年來越減越肥~~

2009.1.1是53.8 kg 到 2010.1.1變成55.8 kg 剛好增加2kg

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12月31日 星期四

今年的最後一天囉~~明年還要更努力:減肥不偷懶~加油!加油!!

今日體重: 55.5 <-0.7> kg

早餐:黑糖薑母紅茶+鮮奶=66卡

午餐:五穀飯1碗+白菜豆腐湯
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晚餐:白菜豆腐寬粉

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12月30日 星期三

昨天在市場買了薑母黑糖磚
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和四物黑糖磚
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每一塊35克~~19大卡可以沖泡600cc
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12月29日 星期二

今日體重:56.8<+0.2>kg    

ㄣㄣ呈羊咩咩狀體重也持續飆漲

早餐:統一輕優格400+菠蘿麵包2/3個
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午餐:無糖薏仁2碗
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12月28日 星期一

今天妹妹獲得7-11金銀版的Lock醬一個十分開心

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背面

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於是妹妹送給我一個禮物
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12月27日 星期日

今日外出踏青~~到龍崎鄉健走

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宣傳標語挺不錯呃!

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心情舒暢就覺得風景很美麗
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12月26日 星期六

今日體重:55.9<-0.1>kg

口內潰瘍疼痛未減~~肚子卻餓的咕咕叫,今天還是以流質軟性食物為主

進食紀錄:

10am 胚芽蛋糕1塊
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1pm 味增湯1包+麥片50克

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12月25日 星期五

一年一度的校慶運動會又來了!
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女兒今年還是擔任班上的旗手

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12月24日 星期四

今日體重~~忘記量????? 頭重腳輕+暈頭轉向

早餐:奇異果2口+杏仁茶+大燕麥片
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