天氣變涼~~人也懶了起來囉!!

加上遇見莫名奇妙的大哥打了畸形電話~~讓我心情不美麗

t1775465280.jpg

今天一口氣寫完3天份記錄~~沒想到吃的東西還真不少哩!!

還是要保持心情平穩才行啊!!

U637P55T4D75561F50DT20051118112013.jpg  

10月25日減肥生活記錄

清晨快走5000步

早餐:傳統飯糰<無油條>*1

午餐:木耳蛋花湯泡飯
DSC08139.JPG 
晚餐:烤地瓜*2+海帶芽位增湯+烤魚1片
DSC08142.JPG 

運動~~成大散步45min

 

10月26日 減肥生活記錄

早餐:紅羅蔔蜂蜜蘋果汁*2杯
DSC08147.JPG 
1根紅羅蔔+2個蘋果+蜂蜜20克
DSC08143.JPG 
午餐:魯雞腿*1+烤雞胸*1+青菜*3<飯沒吃>
DSC08148.JPG 
晚餐:豆腐蛋花木耳青菜湯
DSC08152.JPG 
今日無運動!!

 

10月27日 減肥生活記錄

早餐:紅羅蔔蜂蜜蘋果汁*1杯

午餐:紫米黃豆糙米飯+燙豆芽菜
DSC08154.JPG 
4pm 菠菜餅1份
DSC08156.JPG 
晚餐:木耳葫蘆泡菜湯*3碗+全麥土司1.5片
DSC08158.JPG 
運動~~騎車35min 

創作者介紹

庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 悄悄話
找更多相關文章與討論