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為配合進一步的甲狀腺碘131核醫檢查
未來10天必須採用<低碘飲食>
限制食用的食物項目頗多
最嚴重的是不能用醬油和普通的鹽
唯一能調味的是~~無碘鹽<如意精鹽>
這兩天參考了許相關資訊對於即將來臨的<低碘>生活,的確讓心情盪到谷底低點囉!!
不過不少實施低碘飲食的人都因此減輕體重2~5公斤
應該是值得期待的好消息吧!! <黃連樹下彈琵琶~~ㄎㄎ>
低碘飲食限制
1.海菜類:海帶 洋菜 紫菜 海苔 海藻
2.海產類:所有海產,淡水魚蝦可食用<誰知道哪條魚是淡水魚勒??>
3.食鹽:無碘鹽取代一般加碘食鹽
4.醃製類:火腿 培根 蜜餞 醬菜 醬油 罐頭食品
5.藥物類:含碘維他命 含碘咳嗽藥水
6.乳製品類:牛奶 乳酪 巧克力 起司 優格 冰淇淋
7.水果:香蕉 櫻桃 鳳梨 蘋果 桃子
8.蔬菜類:菠菜 花椰菜
9.麵包類:法國麵包 鬆餅 含鹽分較高的麵包
10.其他:炸薯條 比薩 洋芋片 加鹽堅果 布丁
這樣的飲食吃個10天下來不瘦也難吧!!
不過以目前情況來講,胖瘦已經不再是關注重點了
能夠順利平安做完檢查,有好的結果才值得開心啊!!
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2014輕斷食 (1)
