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27 Oct Tue

今日體重:55.8<-0.1>kg   體脂肪:26.9%   目標49.5kg   還有6.3kg

早餐:蕎麥蔓越莓饅頭1個<150卡>+木瓜500克<245卡>=395卡
DSC00876.JPG 

10am的午餐:肉絲炒豆干250卡+貢丸4個200卡=450卡
DSC01552.JPG 

3pm點心:蕎麥蔓越莓饅頭2個300卡

晚餐:韓式泡菜湯麵<400卡>
DSC01518.JPG 

今日總攝取量1545kcal

騎車x bike<4> 1hr

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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