今日體重:54.5<-0.2>kg  體脂肪26.9%    已經減輕k11.6g   距離目標49.5kg   還有5.0 kg

早餐: 鮮奶290<136卡>+蘋果218克<109卡>=245卡
DSC00023.JPG 
蘆薈多多<蘆薈400克16卡+綠茶多酚200cc116卡>132卡
DSC00026.JPG DSC00028.JPG
午餐:統一無糖豆漿<147卡>

晚餐:凍豆腐泡菜冬粉
DSC00039.JPG 
洋蔥紅羅蔔炒蛋
DSC00031.JPG
涼拌海帶根
DSC00033.JPG
蝦米炒豆芽菜
DSC00035.JPG

騎車X-Bike  <4> 65  min
DSC00060.JPG 

創作者介紹

庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()