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今日體重:54.7<+0.4>kg  體脂肪26.9%    已經減輕11.7kg   距離目標49.5kg   還有5.2 kg

早餐: sleep

午餐:蝦仁飯1/2碗<180卡>
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虱目魚頭1個+虱目魚粥1碗=500卡
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晚餐:凍豆腐燉紅羅蔔湯<150卡>+燙豆芽菜1大碗<120卡>
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8pm:成大散步1小時

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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