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殲滅復胖6kg:第126+127天

8月15日   星期日

吃了麻辣鍋必胖無疑~~ㄎㄎ!!

今日體重:58.9<+0.4> kg   體脂肪:30.8%

早餐:義美無糖豆漿300

午餐:和風沙拉1份
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鐵板牛肉約1/3份
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晚餐:南瓜沙拉1份+吐司2片
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運動~~騎車x bike<4>35min

 

8月16日 星期一

今日體重:590.<+0.1>kg 體脂肪:30.9%

早餐:清江菜+肉燥麵1包+冬粉1束
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午餐:叉燒肉120克

晚餐:炸醬刀削麵1碗
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滷味一些
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運動~~騎車x bike<4>35min

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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