- Mar 24 Wed 2010 11:29
3月23日減肥日記
- Mar 23 Tue 2010 15:57
3月22日 減肥日記
3月22日 星期一
皮寶今日體重:59.0<-0>kg~~不動如山的59公斤
早餐:蘋果1個180克
午餐:瘦肉50克+麵65克+豆子100克
點心:福義軒咖啡蛋捲1根21克<117卡>
- Mar 22 Mon 2010 22:58
3月21日減肥日記
3月21日 星期天
皮寶今日體重:59.0<-0>kg
早餐:黑糖饅頭1個60克
午餐:牛肉麵1碗<沒喝湯>
3PM:蘋果350克
晚餐:咖哩雞腿飯<雞腿去皮+馬鈴薯~淋醬和飯都沒吃>
- Mar 22 Mon 2010 01:02
台北一日遊+3月20日減肥日記
- Mar 20 Sat 2010 06:50
3月19日減肥日記
3月19日 星期五
皮寶今日體重:59.0<-0>kg
早餐:黑糖饅頭<62克>+肉鬆15克
午餐:肉片高麗菜拌麵<瘦肉70克+乾意麵65克>+蘋果250克
晚餐:芭樂350克+御飯糰1個+零脂鮮奶1瓶
- Mar 19 Fri 2010 13:04
3月18日減肥日記
3月18日 星期四
皮寶今日體重:59.0<-0>kg
早餐:小菠蘿1個+肉鬆全麥餐包1個共76克
午餐:皮蛋豆腐<皮蛋76克+豆腐145克+醬油膏15克>+花椰菜100克+去皮雞腿50克+蓮霧320克
晚餐:小黃瓜炒肉片<腰內肉75克>+絲瓜豆腐
- Mar 18 Thu 2010 08:16
3月17日減肥日記
3月17日 星期三
皮寶今日體重:59.0<-0.2>kg
早餐:葡萄乾麵包1塊+小菠蘿1個
午餐:鮪魚玉米高麗菜拌飯<白飯100克+玉米80克+水煮鮪魚50克+炒高麗菜100克>
晚餐:雞腿便當之雞腿<去皮>+青菜+荷包蛋的蛋白+蘋果250克
- Mar 17 Wed 2010 07:55
多走走之3月16日減肥日記
3月16日 星期二
皮寶今日體重:59.2<+0.2>kg
早餐:炸彈麵包130克1個
午餐:叉燒肉+豆芽菜+番茄炒蛋+炸豆腐
晚餐:黑糖饅頭1個+蘋果280克
運動項目~慢跑操場8圈
- Mar 16 Tue 2010 09:51
奮發向上不再偷懶的3月15日減肥日記
3月15日 星期一
皮寶今日體重:59.0kg
早餐:烤牛肉御飯糰<196卡>+低脂鮮奶300cc<147卡>=343卡
午餐:紅燒雞腿3塊+燙花椰菜+蘋果100克+芭樂280克
晚餐:紅燒雞腿2塊+炒高麗菜+豆腐+花椰菜
2014輕斷食 (1)
