考完期末考歷經一學期大學新鮮人的皮寶放寒假啦!!
九月份剛住進學校宿舍,體重變化是57→53kg
不過天氣逐漸變冷加上課業加重居然又增加到了58.9kg囉!!
至於偷懶沒寫減肥日記的庫寶則是胖到嚇人的狀態
母女2人相約展開寒假減重比賽,皮寶也要在參加營隊和進實驗室作實驗的同時
調整外食方式,要在開學前呈現出纖體成果!!
努力運動+計算熱量是不二法門
- Jan 16 Sun 2011 22:06
寒假減重大賽開張囉!
- Jan 10 Mon 2011 08:29
歲末年終大掃除:善化啤酒廠
- Jan 09 Sun 2011 07:06
歲末年終大掃除:要排隊的火雞肉飯
休息很多天了也該重振旗鼓了,不過雖然沒寫日記,減肥生活有持續進行哦!!
最近變化不同的運動內容,除了繼續騎X-bike之外
增加的是Vita3年前出版的DVD
是由"自稱最噁心"的有氧老師~~謝龍星帶領
一套2張各45分鐘的運動:包括暖身+主運動+皮拉提斯+緩和運動
的確作完後有身心舒暢的感覺哦!!
- Dec 31 Fri 2010 15:32
歲末年終大掃除~~跨年倒數2天
- Dec 30 Thu 2010 11:58
歲末年終大掃除~~跨年倒數3天
12月29日 減肥日記
昨日運動量足+控制飲食=減輕體重0.7公斤
今天還要繼續努力哦!!
7am:奇異果2個170克<91.8卡>
8am:騎車X-bike<4>35min
9:30am:黑寶穀粉<136卡>+奶粉50克<230卡>=366卡
- Dec 28 Tue 2010 23:28
歲末年終大掃除
2010年就要劃下句點,回顧這一年
皮寶由飽受壓力的高三生蛻變成朝氣蓬勃的新鮮人:讚!!
9~12月則是庫寶調整"空巢期"的充實生活:滿意!!
唯一要改進的是體重增加太多~~2011要繼續努力減肥囉!!哈哈!!
以前爸爸常告訴我:做事要有始有終~~今年也要將最後幾天的努力忠實紀錄!!
12月28日 減肥日記
- Dec 19 Sun 2010 10:34
歲末年終大掃除 9th+10th+11th
12月16日 減肥日記
早餐:馬玉山多蔬黃金胚芽E1包<154卡>+燕麥片10克+海帶芽5克
10am燕麥酥餅2片<188卡>
午餐:味味A香辣牛肉麵*1<426卡>
晚餐:冬粉鴨1碗<350卡>+燙青菜2盤
2014輕斷食 (1)
