今日體重: 59.1<-0.2> kg 體脂肪:33.9%
昨晚吃了麻油腰花~~肚子超飽脹:早餐只喝2杯熱茶
8am:有氧25min~~今天有練到手臂了!
午餐:蘋果320克<160卡>+香蕉2根<128克~117卡>=277卡
- Apr 14 Wed 2010 21:48
殲滅復胖6kg:第三天<0414>
- Apr 13 Tue 2010 22:33
殲滅復胖6kg:第二天<0413>
4月13日 星期二
今日體重: 59.3<-0.5> kg 體脂肪:33.8%
6:30am 義美無糖豆漿300cc<93卡>
8:30am 有氧30min
11:30am:槓子頭87克<243卡>+無糖熱紅茶2杯
- Apr 12 Mon 2010 22:22
殲滅復胖6kg:第一天<0412>
話說從去年10月份開始和美國的阿涂用facebook連上線後
陸陸續續找到失散多年的好友~~也讓我沉溺在facebook神奇的魔力之下
運動時間變少了+懶得自己做低脂飲食,又經過冬天和過年的加持~~
回顧去年4月12日體重是53.8kg 今天已經來到:59.8kg ,一年之間復胖了6公斤
今天起重新計算熱量並且認真運動;
先徹底摧毀殲滅這復胖的6公斤後,再朝原本的目標49.5kg邁進吧!!
- Apr 11 Sun 2010 18:06
面試結束之小小感想
4月11日 星期天
陪著皮寶參加中國醫藥大學2天3場的甄選面試終於順利完成了!
回想這2個多月來,從寫自傳+收集備審資料到填寫志願+第一階放榜
接著收集面試考古題等等都是皮爸+庫寶+皮寶三人同心協力的努力成果
不論4月16日放榜結果如何~~這段時間的美好回憶將永誌難忘!!
希望皮寶順利考上心目中的理想學系
- Apr 09 Fri 2010 00:07
4月8日減肥日記
4月8日 星期四
明日出發到台中參加10和11日兩天甄選面試~~希望有好成績!4月12日再見囉!!
皮寶今日體重:58.6<-0.6>kg
早餐:鮮奶350cc
午餐:蘋果250克+雞排1小塊+全麥土司1片
晚餐:白煮蛋白3個+花椰菜湯麵1碗
運動~無
- Apr 08 Thu 2010 07:43
4月7日減肥日記
4月7日 星期三
今日發懶~~沒拍照:母女二人之小紅同日報到 
皮寶今日體重:59.2<+0.2>kg
早餐:全麥土司1片+荷包蛋<2白1黃>
午餐:蘋果380克+炸豬排1片
晚餐:炒花椰菜+統一肉燥米粉1包
運動~~無<mc第一天>
- Apr 07 Wed 2010 07:57
4月6日減肥日記
- Apr 06 Tue 2010 12:25
4月5日 減肥日記
- Apr 05 Mon 2010 08:22
4月4日減肥日記
2014輕斷食 (1)
