- Mar 03 Wed 2010 08:15
3月2日減肥日記
- Mar 02 Tue 2010 06:24
2月份減重成果報告 + 3月1日減肥紀錄
2月就這麼結束了! 歷經了新年+史上最長寒假+元宵節後之體重變化
皮寶2月份體重:由60.7kg~59.8kg共減0.9kg
庫寶2月份二月份體重57.6kg~59.4kg共增加1.8kg
3月份要加緊減重腳步了~~皮寶4月的面試日期即將到來囉!!
3月1日 星期一
皮寶體重:59.8kg
- Feb 27 Sat 2010 09:28
2月26日減肥日記
2月26日 星期五
皮寶今日體重:59.5<-0.1>kg
早餐:統一好土司2片+肉鬆2匙+小多多1瓶
午餐:咖哩烏龍麵+芭樂1個
晚餐:零脂鮮奶+雞肉飯御飯糰1個+玉米穀片50克
- Feb 26 Fri 2010 09:27
2月25日減肥日記
2月25日 星期四
皮寶今日體重:59.6<-0.4>kg
早餐:火腿蛋吐司1份
午餐:鮮奶1罐+鮮奶布丁1個
晚餐:7-11蔥辣大熱狗1根+統一好土司2片+小番茄300克
運動項目:騎車x bike 50min
- Feb 25 Thu 2010 06:55
2月24日減肥日記
- Feb 24 Wed 2010 08:06
2月23日減肥日記
2月23日 星期二
皮寶今日體重:59.9<+0.3>kg
早餐 :鮪魚御飯糰<225卡>+小Q瓶多多<51卡>=276卡
午餐:咖哩雞腿1隻+馬鈴薯1個+燙青花椰菜<500卡>
晚餐:咖哩雞腿1隻+馬鈴薯1個+炒高麗菜
- Feb 23 Tue 2010 13:54
開學囉!+2月22日減肥日記
史上最長的寒假也有放完的時候~~開學囉! 恢復正常作息~~減肥計畫持續進行中!!
2月22日 星期一
皮寶體重:59.6kg
早餐:統一零脂鮮奶98卡
午餐:排骨1片+青菜3種+飯2口+芭樂1個
晚餐:去皮雞腿1隻+青菜2種+棗子5個
運動~跑操場8圈<1600 m>
- Feb 19 Fri 2010 00:29
2月18日寒假減肥日記
2月18日 星期四
皮寶今日體重:58.9<-0.5>kg
午餐:海鮮麵1碗560卡
4pm香蕉2根200卡
晚餐:煎蛋<1黃3白~150卡>+水煮鮪魚2/3罐<135卡>=285卡
2014輕斷食 (1)
