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3月22日  星期一

皮寶今日體重:59.0<-0>kg~~不動如山的59公斤

早餐:蘋果1個180克

午餐:瘦肉50克+麵65克+豆子100克
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點心:福義軒咖啡蛋捲1根21克<117卡>
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晚餐:瘦肉50克+麵條65克+小黃瓜200克
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運動~無

 

庫寶今日體重:59.1<+0.1>kg

早餐:紫蘇五穀飯糰1個<飯200克+魚鬆10克+紫蘇香鬆3克>
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午餐:烏醋拌冬粉+燙熟豆子100克
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點心:咖啡蛋捲1根117卡

晚餐:紅羅蔔洋蔥小黃瓜冬粉
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運動:騎車x bike <4>30min 

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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