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3月23日 星期二

皮寶今日體重:58.6<-0.4>kg

早餐:黑糖饅頭60克+肉鬆10克

午餐:肉醬燉豆腐粉絲+燙花椰菜+小番茄350克
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晚餐:皮蛋豆腐+炒高麗菜
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庫寶今日體重:59.1<-0>kg

早餐:黑糖饅頭60克+肉鬆10克 

午餐: 黑豆漿+什錦果麥75克
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晚餐:花椰菜湯1碗
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韭菜花1盤+皮蛋1個+炸彈麵包3口
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運動~~騎車x bike<4>35分鐘

 

 

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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