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今日天氣晴朗陽光普照~~在成大校園快走75分鐘,共走8560步:身心舒暢!!

其實晚餐要實施sepcial k 計畫並不容易

今天不過是第3天~~已經遭到老爺嚴格禁止,只好改變計畫囉!!

會將在晚餐和午餐對調實施

也就是早餐和午餐吃sepcial k ,晚餐正常,不過晚餐分量和內容就要格外留意囉!! 

 

2月23日 減肥日記

今日體重:63.0<-0.1>kg

早餐:sepcial k 45克+無糖綠茶

午餐:自助餐蔬菜1盒+無糖梅子凍綠茶
DSC07741.JPG 

晚餐:滷菜<豆干+海帶+滷蛋1個>+金桔檸檬1杯<半糖>
DSC07993.JPG 

運動~~快走75分+騎車25分

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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