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減肥之路~~不多說:吃該吃的食物+做該做的運動
持之以恆必會日益健美!!
今日體重:59.6<-0.2>kg 體脂肪33.1%
早餐:低脂鮮奶500+什錦果麥75克
午餐:荷包蛋<3白1黃>+火腿1片+葡萄245克
晚餐:自助餐青菜4種+芭樂1個
運動:騎車30min
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持之以恆必會日益健美!!
今日體重:59.6<-0.2>kg 體脂肪33.1%
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午餐:荷包蛋<3白1黃>+火腿1片+葡萄245克
晚餐:自助餐青菜4種+芭樂1個
運動:騎車30min