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 這麼幾天就在颱風和中秋節的雙重包圍下渡過了

那麼:減肥日誌哩??嘿嘿!然是沒寫囉~~不打算補了

反正過節是一種減肥人士的剋星~~又給自己找理由囉!



早上是:57.7kg   不知不覺增加快1公斤  好慘!

今天實施節後快速減重 : 用寒天粉和麥片當三餐+高纖油切包



水果是不能少的:綠恐龍蛋+加州桃


蔬菜更重要

些許蛋白質<3白1黃>



運動 :肚皮舞35min <因為車禍而瘀青的大腳趾甲整個脫落無法穿運動鞋>
         

明天可以降下來一些吧!!!


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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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