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每天喊著要減肥,也勤奮寫著減肥日記但體重卻越來越重
其實吃的不多只是運動量過少,體脂肪真的過高了!!
今日體重:59.8kg 體脂肪:33.6%
早餐:低脂鮮奶500cc
10am 白煮蛋白3個
午餐:義美蘇打餅乾6片
晚餐:榨菜肉絲湯麵1碗<肉沒吃>
運動~~騎車50分鐘+伸展操25分鐘
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午餐:義美蘇打餅乾6片
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