2月就這麼結束了! 歷經了新年+史上最長寒假+元宵節後之體重變化

皮寶2月份體重:由60.7kg~59.8kg共減0.9kg

庫寶2月份二月份體重57.6kg~59.4kg共增加1.8kg

3月份要加緊減重腳步了~~皮寶4月的面試日期即將到來囉!!

 

3月1日 星期一

皮寶體重:59.8kg

早餐:全麥土司+魚鬆+無糖豆漿
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午餐:水煮鮪魚1罐+蘋果261克+低脂鮮奶200cc
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晚餐:蘋果269克+排骨便當的肉+青菜3種
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運動:慢跑操場12圈<2400m>

 

庫寶體重:59.4kg

8am先做有氧30分鐘
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11am 蘋果330克+無糖豆漿
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1pm 奇異果2個+芹菜煮杏鮑菇
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 晚餐:芹菜煮高麗菜+白煮蛋白6個
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9:30pm運動:騎車 x bike <4> 30 min

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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留言列表 (4)

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  • 熊比。くま女王。クミコ
  • 看到你的白煮蛋讓我也好想來煮蛋:)
  • lachesis7391
  • 對了..恕冒昧一問..人家已經寄出土產很多天..
    請教收到了嗎??
  • 我也在等呢~~還沒收到哩!!

    pixy8601 於 2010/03/05 08:42 回覆

  • ..
  • 收不到..??
    人家寄出好久了..
    有上上星期六寄出的..

    拜託姐再等等..再收不到.. 人家會補寄
  • 抱歉囉!!收到會立刻通知你!

    pixy8601 於 2010/03/06 10:36 回覆

  • lachesis7391
  • 姐..那用道歉啦..可能是人家一時手誤把地址寫錯了..
    遲點再補寄..^^..