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3月2日 星期二

皮寶今日體重:60.2<+0.4>kg

早餐:奶酥炸彈麵包1個
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午餐:烤鴨腿1隻+叉燒肉3片+燙綠花椰菜
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 4pm香蕉2根

晚餐:炒高麗菜1大碗+叉燒肉80克 
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運動項目:慢跑操場10圈<2000m>

 

庫寶今日體重59.1<-0.3>kg

早餐:香蕉2根

 午餐:燙青花椰菜+烤鴨腿1隻
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4pm:小老鼠麵包<蘋果麵包>75克 
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晚餐:炒高麗菜1小碗+去皮雞腿涼拌小黃瓜絲1小碗+奇異果2個
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運動:早上快走1小時

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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