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2月18日 星期四

皮寶今日體重:58.9<-0.5>kg

午餐:海鮮麵1碗560卡
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4pm香蕉2根200卡

晚餐:煎蛋<1黃3白~150卡>+水煮鮪魚2/3罐<135卡>=285卡
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炒高麗菜1大碗<75卡>+芭樂1個76卡=151卡
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今日共攝取1196卡

運動~~熱舞1hr

庫寶今日體重:58.9<+0.1>kg

早餐 :統一AB無糖優格350<199.5卡>+吐司1片158卡=357.5卡
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午餐:海鮮冬粉1碗<冬粉沒吃>約200卡
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4pm香蕉2根200卡

晚餐:煎蛋<1黃3白150卡>
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泡菜白菜湯海帶芽冬粉<252卡>
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今日共攝取:1160卡

運動~~熱舞45min

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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