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史上最長的寒假也有放完的時候~~開學囉! 恢復正常作息~~減肥計畫持續進行中!!

2月22日  星期一

皮寶體重:59.6kg

早餐:統一零脂鮮奶98卡

午餐:排骨1片+青菜3種+飯2口+芭樂1個

晚餐:去皮雞腿1隻+青菜2種+棗子5個

運動~跑操場8圈<1600 m>

 

庫寶體重:58.9kg

早餐:統一零脂鮮奶98卡+藍莓貝果1個
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午餐:無糖熱茶3杯+無糖優格500cc

晚餐:海帶芽泡菜冬粉
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運動~有氧20min
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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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