1月21日 星期四

話說周1凌晨腹瀉後腸道一直處於無功能狀態:我真怕便秘又要來報到了哩!!

今日體重:57.2<+0.3>kg

早餐:豆沙包*2<只吃包子皮>
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9am:有氧+伸展共計50min
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午餐:鰹魚醬油拌麵+燙冬粉
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晚餐:白菜湯麵
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9pm 騎車 X-bike<4>25min

 

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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