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昨天吃了一天不計量的清腸水果餐

晚餐是加了辣油的炒高麗菜
DSC05307.JPG 

今日驗收成果:53.5kg <-0.8>

而且mc來了

所以昨天的爆增1公斤是因為前兩天沒運動?還是經前症候群??


早餐:抹茶饅頭1個90g<230卡>+蓮霧300克<102卡>
DSC05309.JPG

午餐:麻油煎蛋<1黃3白約120卡>
DSC05310.JPG

絞肉炒秀珍菇<180卡>
  DSC05311.JPG 

我想晚餐還是少吃點,因為今天並不太想運動呀!

我是偷懶王!明明要過年啦~~考驗的日子就要來囉!

應該多儲備些變胖空間才對呀!!

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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