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昨天吃了一天不計量的清腸水果餐
晚餐是加了辣油的炒高麗菜
今日驗收成果:53.5kg <-0.8>
而且mc來了
所以昨天的爆增1公斤是因為前兩天沒運動?還是經前症候群??
早餐:抹茶饅頭1個90g<230卡>+蓮霧300克<102卡>
午餐:麻油煎蛋<1黃3白約120卡>
絞肉炒秀珍菇<180卡>
我想晚餐還是少吃點,因為今天並不太想運動呀!
我是偷懶王!明明要過年啦~~考驗的日子就要來囉!
應該多儲備些變胖空間才對呀!!
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