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05 Oct  Mon

又是一周的開始囉!!

今天喝個特別的新鮮果汁~~馬鈴薯紅蘿蔔蘋果汁~~據說有排毒減重奇效哦!!

材料是馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、再加三分之一的檸檬汁調味， 三種一起榨汁即時飲用，一個小時後才吃早餐。

 

【無價至寶】新奇的新鮮果汁 

 

 

禪宗高僧富澤知芳大師，提個馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。

馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：

一、防治癌症，抑制癌細胞生長

二、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。

三、防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。

四、恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。

五、恢復眼睛疲勝，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。

六、治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。

七、排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。

八、根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。

特點：

沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，補氣恢復體力。

材料：

新鮮馬鈴薯（即薯仔）、紅蘿蔔、 蘋果各一個 。

每個各重約 一百五十克 至 二百克 。

榨汁，即榨即飲，切勿存放。

注意：

馬鈴薯發芽處要切除，以免中毒。新鮮果汁宜清晨空腹飲用。

重症患者，每天下午五時空腹時再飲一次。飲用後約一小時才

可以進食早、晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。必須天天

飲用不間斷，輕症三週見效。重症三個月見效。

 

今日體重:54.4 kg  體脂肪: 27.1%   還要減重4.9 kg

早餐:馬鈴薯紅羅蔔蘋果汁<各160克共270卡>
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這果汁喝了以後很有飽足感~~早餐省去!!

午餐:蕎麥飯1碗<300卡>+紫蘇香鬆9克<15卡>+蝦香鬆3克<15卡>=330卡
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蛋白5個<60卡>+羅蔔海帶芽湯<35卡>=95卡
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3pm 統一低糖豆漿500cc<190卡>

晚餐:白菜蕃茄豆腐湯~~半碗<180卡>
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炒豆芽菜~吃很多<100卡>
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炒三蔬~~杏鮑菇+玉米筍+蘆筍~~吃很少:約50卡
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今日總攝取量:1215kcal

9pm 騎車x bike <4> 55 min 

 

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