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昨晚買了思念很久的小蛋糕
不知道是不是太久沒吃這麼甜的食物,居然吃不完就膩呢!!
還連喝2杯熱紅茶才消除油膩感哦!
飲食習慣果然變化頗大,記的從前一次可以吃3個蛋糕吶!!
天涼了~~
早上偷懶不想運動~~到市場逛了一圈
胡亂買了青菜羅蔔來做個超高纖維大餐吧!!
什錦菜~~瘦肉絲+榨菜絲+紅羅蔔絲+豆乾+芹菜
10月5日減肥生活記錄
今日體重:58.7<-0.2>kg 體脂肪:33.0%
早餐:鳳梨蛋糕40克+無糖熱紅茶2杯
剩下的2/3個<79克>
午餐:什錦菜拌雜糧麵<又加了豆芽菜+洋蔥+木耳>
晚餐:什錦菜加蛋版<雞蛋*2+木耳+洋蔥絲>
9pm 騎車30min
今天有點ㄦ偷懶~~明日運動要補強!!
皮寶已經瘦到54公斤了~~庫寶要加油呀!!
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2014輕斷食 (1)
