昨晚買了思念很久的小蛋糕
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不知道是不是太久沒吃這麼甜的食物,居然吃不完就膩呢!!

還連喝2杯熱紅茶才消除油膩感哦!

飲食習慣果然變化頗大,記的從前一次可以吃3個蛋糕吶!!

天涼了~~

早上偷懶不想運動~~到市場逛了一圈

胡亂買了青菜羅蔔來做個超高纖維大餐吧!!

什錦菜~~瘦肉絲+榨菜絲+紅羅蔔絲+豆乾+芹菜
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10月5日減肥生活記錄

今日體重:58.7<-0.2>kg 體脂肪:33.0%

早餐:鳳梨蛋糕40克+無糖熱紅茶2杯

剩下的2/3個<79克>
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午餐:什錦菜拌雜糧麵<又加了豆芽菜+洋蔥+木耳>
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晚餐:什錦菜加蛋版<雞蛋*2+木耳+洋蔥絲>
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9pm 騎車30min

今天有點ㄦ偷懶~~明日運動要補強!!

皮寶已經瘦到54公斤了~~庫寶要加油呀!!

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