- May 14 Thu 2009 13:12
5/14 減肥日記
- May 13 Wed 2009 14:38
5/13 減肥日記
今日體重:54.0kg 體脂肪:27.4 % 離目標:49.5 kg , 還要努力4.5kg
經過幾天胡亂進食又沒規律運動~~幾乎都在看dvd~~又胖到54囉!!
要用心減肥了!!
早餐:山楂烏梅決明子茶1000cc+布丁2個<109*2=218卡>
- May 12 Tue 2009 23:11
5/9~~5/12 亂亂吃紀錄
- May 12 Tue 2009 23:03
讓媽媽變胖的母親節
母親節應該就是讓天下媽媽都變胖的日子吧!!
哈哈~~雖說一不小心就增加了體重~~心裡卻是充滿了喜悅哩..........
媽媽的心真是十分容易騙取的呀!!
兒子知道我最愛粉紅色囉!!花束一拿回家~~心花就開了!
- May 12 Tue 2009 13:51
散散心~~虎形山公園健走
- May 08 Fri 2009 22:44
5月8日飲食紀錄
- May 07 Thu 2009 21:20
5月7日飲食紀錄
今日體重:52.4<+0.5>kg 體脂肪:26.2% 距目標49.5kg 還有2.9kg
小紅第2天
早餐:蘆薈醋50cc+紅豆牛奶麥片洋菜凍+桃子2個
午餐:蒜蓉辣椒醬拌冬粉+泡菜+藍藻餅乾30克+蘋果1個
- May 06 Wed 2009 23:31
5月6日飲食紀錄
今日體重:51.9 <-0.3> kg 體脂肪: 26.6% 距目標49.5kg 還有2.4kg
恢復正常規律生活第一步~~運動
8am:有氧30分鐘
午餐:白飯80克+雞腿70克+糖醋肉35克+青菜2種
- May 05 Tue 2009 23:47
福義軒麻雀蛋酥+5月5日飲食日記
今天提早回娘家把母親節禮物送給媽媽;一直很怕看見媽媽會忍不住大哭
回家時媽媽正聽著讚美詩歌,在讀聖經;平和與寧靜的氣氛讓眼淚也很聽話的沒有亂竄~~好險!
陪媽媽繞到福義軒卻不是買著名的蛋捲,買的是媽媽愛吃的紅麴薄餅
黑芝麻脆餅
2014輕斷食 (1)
