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今日體重:51.9 <-0.3> kg  體脂肪: 26.6%  距目標49.5kg 還有2.4kg

恢復正常規律生活第一步~~運動

8am:有氧30分鐘
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午餐:白飯80克+雞腿70克+糖醋肉35克+青菜2種
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桃子5個
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晚餐:白飯100克+煎蛋白+叉燒肉
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炒豆子
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雞爪香菇燉筍片
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晚上運動:散步1小時

夜間的成大校區~~涼風徐徐~~十分舒暢!!

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    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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