- Jan 17 Sun 2010 15:04
1月16日減肥日記
- Jan 15 Fri 2010 21:56
體重破表之1月15日減肥日記
話說好幾天沒敢公佈的體重終於在今天再度破表了!!
也不敢再說什麼下定決心之類的廢話了
請大家監督我~~來留言教訓我一下吧!!
1月15日 星期五
今日體重:58.0kg
早餐:肉包1個<280卡>+零脂鮮奶200<76卡>=356卡
- Jan 14 Thu 2010 10:28
1月13日 減肥日記
- Jan 12 Tue 2010 14:33
1月11日 減肥日記
1月11日 星期一
早餐:稀飯1碗+紫蘇香鬆+大茂黑瓜半罐+小番茄1碗
午餐:小番茄600克+蜂蜜綠茶2杯<蜂蜜共60克>
晚餐:高麗菜刀削麵+綠花椰+豆子+磨菇
運動~~騎車20分鐘
- Jan 11 Mon 2010 14:35
木村拓哉之三日蕃茄生活+週末飲食紀錄
- Jan 09 Sat 2010 09:39
1月8日減肥日記
- Jan 08 Fri 2010 19:00
1月7日 減肥日記
1月7日 星期四
今日體重:55.9<-0.1>kg
早餐:蛋黃鮮肉包1個
午餐:白飯250克+蒸蛋<1黃2白>+醃紅蘿蔔絲
晚餐:哈密瓜410克+林鳳營脫脂鮮奶300<114卡>
- Jan 07 Thu 2010 09:39
1月6日 減肥日記
- Jan 06 Wed 2010 17:18
要變瘦,要健康,要更美麗之1月5日減肥日記
1月5日 星期二
消除便秘還真是需要奇異果哩!!排泄順暢後身心都舒暢囉!!
回顧去年的飲食生活~~缺乏動力是復胖的原因,雖說每天喊著要減肥卻是一再放縱自己的嘴吧
今天開始會好好運動:要變瘦,要健康,要更美麗!!
今日體重:56.1<-0.8> kg
早餐:薏仁1碗+蕃茄蛋花湯<1/3碗>
2014輕斷食 (1)
