庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

小紅來了~~偷懶沒運動,不過有四處緩慢走動

飲食紀錄就2天一起寫了!!

11月2日 減肥生活記錄

今日體重:60.1<-0.1>kg

早餐:黑糖薑汁紅茶+奶粉50克

午餐:烤土司1片+味增湯

週五晚間看了電影:告白,心裡感觸很多

孩子在成長過程中要經歷許多的試煉與考驗

能順利長大成人適應社會複雜的環境是多麼的不易與可貴啊!!

在撫育下一代的同時,父母親要多多反省與感恩啊!!

週末又吃了不少東西+逛百貨週年慶

皮寶回學校後~~留下胖嘟嘟的庫

今年6月到東京旅行時當地正上演一部電影~~松隆子主演的"告白"

據說在日本造成轟動哩!!

終於本週五將在台上映了呦!!
 

我喜歡在看電影前先看原著,雖然沒了驚喜卻有更深刻的體會

皮寶則喜歡直接由影片中解讀劇情!!還抽到了電影招待卷2張+海報1份

昨晚一口氣讀完了

天氣變涼~~人也懶了起來囉!!

加上遇見莫名奇妙的大哥打了畸形電話~~讓我心情不美麗

今天一口氣寫完3天份記錄~~沒想到吃的東西還真不少哩!!

還是要保持心情平穩才行啊!!

10月25日減肥生活記錄

皮寶週五晚從台中返家~~週日聽說系上有位男同學出了車禍

週六晚間騎機車和對向轉彎的汽車對撞~~現在住在加護病房急救中

庫寶誠心為他禱告~~希望傷害降到最低早日回到校園

也衷心企盼騎車的大家都要多多小心啊!!

10月23日 減肥生活記錄

早餐:熱紅茶2杯

10月21日 減肥生活記錄

早餐:黑糖薑汁紅茶<黑糖30克+薑汁10克>

午餐:麻油烏骨雞1碗
 
晚餐:豆芽菜位增湯+柿子400克+萬歲牌杏仁小魚半包
 
9pm 騎車35min

10月19日減肥生活記錄

早餐:黃豆糙米飯*1+木耳炒洋蔥
 
午餐:黃豆糙米飯+鮪魚拌洋蔥
 
晚餐:蘿蔔乾炒蛋+青菜*3+白飯*1
 

10月17日 減肥生活記錄

早餐:傳統飯糰<無油條>*1

午餐:白飯半碗+炒青菜*3+蘋果*1

晚餐:白飯半碗+炒青菜*3

運動~~8pm成大散步1小時

10月18日減肥生活記錄

10月15日 減肥生活記錄

今早快走3000步~~昨日有氧+啞鈴造成手臂酸痛哩~~還是要堅持下去才行!!

早餐:稀飯1碗+海苔醬2小匙

午餐:碗粿1個+熱玄米茶2杯

晚餐:燙秋葵1盤+泡菜拌麵1碗
 

9pm:騎車35min　

右手前臂+手肘疼痛因此2天沒碰電腦,1012+1013就省略不紀錄囉!!

10月14日 減肥生活記錄

7:30am有氧35min
 

早餐:葡萄乾吐司1片+低脂起司1片+洋蔥拌鮪魚2大匙+蘋果1個+玄米茶1杯
 
午餐:葡萄乾吐司1片+低脂起司1片+洋蔥拌鮪魚2大匙+芭樂1個~~午餐和早餐居然ㄔㄧ樣的食物:哈哈!!