右手前臂+手肘疼痛因此2天沒碰電腦,1012+1013就省略不紀錄囉!!

10月14日 減肥生活記錄

7:30am有氧35min
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早餐:葡萄乾吐司1片+低脂起司1片+洋蔥拌鮪魚2大匙+蘋果1個+玄米茶1杯
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午餐:葡萄乾吐司1片+低脂起司1片+洋蔥拌鮪魚2大匙+芭樂1個~~午餐和早餐居然ㄔㄧ樣的食物:哈哈!!
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晚餐 :肉絲蛋炒飯1/2盤+空心菜+玄米茶1杯
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9:30 pm 有氧25min
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+伸展10min
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今天開始不偷懶~~把握黃金期多多運動才會瘦啊!!

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 米妮
  • 呵呵~看DVD運動哦!我以前也會這樣呢!
    不過我實在太懶了,也找不到適合的時間,
    現在經常做的運動就是呼拉圈和瑜伽,
    比較容易自己掌控地點和時間~
    (炒飯好像含比較多的油脂哦,自己炒的話,可能比較健康~)
  • 有時候貪嘴啊~~明明知道不該點炒飯的啊!!

    pixy8601 於 2010/10/15 21:32 回覆

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