close

9月30日 減肥生活記錄

連續運動幾天了~~大腿和背部肌肉有明顯乳酸堆積的感覺哦!!

冬天來臨前一定要變瘦瘦+漂亮!!

今早的運動是:肚皮舞30min
DSC02568.JPG 

今晨體重:59.0<-0.2>kg  體脂肪:33.2%

早餐:統一AB無加糖優格200+芭樂502克
DSC07897.JPG 
午餐:滷雞腿+蘋果372克
DSC07904.JPG 
晚餐:雞肉飯1碗
DSC07911.JPG 
米粉湯的菜+湯
DSC07913.JPG 

9pm運動~~踏步機20min

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 pixy8601 的頭像
    pixy8601

    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

    E-mail轉寄