9月30日 減肥生活記錄

連續運動幾天了~~大腿和背部肌肉有明顯乳酸堆積的感覺哦!!

冬天來臨前一定要變瘦瘦+漂亮!!

今早的運動是:肚皮舞30min
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今晨體重:59.0<-0.2>kg  體脂肪:33.2%

早餐:統一AB無加糖優格200+芭樂502克
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午餐:滷雞腿+蘋果372克
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晚餐:雞肉飯1碗
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米粉湯的菜+湯
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9pm運動~~踏步機20min

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