close
新的月份又開始了, 秋意漸濃,周日晚間氣候轉涼大家注意添加衣物囉!
兒子和女兒今天下課後都要回家哩~~好開心吶!!
10月1日減肥紀錄
今晨體重:59.3<+0.3>kg 體脂肪:33.9%
早餐 :黑糖小豆沙包*2+芭樂*1
午餐 :去皮雞腿100克+奇異果375克
晚餐:燒肉飯1份<肉吃1塊>
運動~~騎車X bike<4>35min
10月2日 減肥紀錄
今日體重:59.0<-0.3>kg 體脂肪:33.5%
早餐:荷包蛋白*3+火腿1片
午餐:雞腿石鍋拌飯
梅醋冰沙
晚餐:蔬菜湯麵
9pm騎車x bike<4>45min
全站熱搜
留言列表
2014輕斷食 (1)
