殲滅復胖6kg:第四十一天

5月22日  星期六

二嫂娘家大哥自美返國省親~~晚間有家庭聚會,白天少吃點晚上會爆卡!!

今日體重: 57.8<-0.1> kg  體脂肪: 30.5 %

早餐 :熱紅茶+光泉低脂鮮奶200cc<94卡>

午餐 :雞排便當<飯沒吃+雞排去皮>
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晚餐:屏東三地門~~雞家莊
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風景很不錯呢!!可以看見南二高的斜張橋
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入夜後更美
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上菜了~~

涼拌山豬皮
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黑胡椒鴕鳥肉
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第一次吃鴕鳥肉~~據說是高蛋白低脂肪~~肉質類似瘦的牛肉:讚!!

炒山蘇
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溪蝦+小魚
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石版烤山豬肉3片<肥肉和皮沒吃>
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三杯花枝
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小米雞肉捲1個<小米飯捲成的皮沒吃內餡是雞肉+花生粉+香菜>
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忘記照相的有:菜圃雞湯1碗+西瓜2小片

今日總攝取量難以估計啊!! 而且今天都是重口味的菜吶!!

回家已經10:35pm雖然很累還是要消耗一些才行啊!!

運動項目~~10:45pm 騎車40min

 

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