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殲滅復胖6kg:第四十一天
5月22日 星期六
二嫂娘家大哥自美返國省親~~晚間有家庭聚會,白天少吃點晚上會爆卡!!
今日體重: 57.8<-0.1> kg 體脂肪: 30.5 %
早餐 :熱紅茶+光泉低脂鮮奶200cc<94卡>
午餐 :雞排便當<飯沒吃+雞排去皮>
晚餐:屏東三地門~~雞家莊
風景很不錯呢!!可以看見南二高的斜張橋
入夜後更美
上菜了~~
涼拌山豬皮
黑胡椒鴕鳥肉
第一次吃鴕鳥肉~~據說是高蛋白低脂肪~~肉質類似瘦的牛肉:讚!!
炒山蘇
溪蝦+小魚
石版烤山豬肉3片<肥肉和皮沒吃>
三杯花枝
小米雞肉捲1個<小米飯捲成的皮沒吃內餡是雞肉+花生粉+香菜>
忘記照相的有:菜圃雞湯1碗+西瓜2小片
今日總攝取量難以估計啊!! 而且今天都是重口味的菜吶!!
回家已經10:35pm雖然很累還是要消耗一些才行啊!!
運動項目~~10:45pm 騎車40min
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2014輕斷食 (1)
