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1月7日 星期四

今日體重:55.9<-0.1>kg

早餐:蛋黃鮮肉包1個
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午餐:白飯250克+蒸蛋<1黃2白>+醃紅蘿蔔絲
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晚餐:哈密瓜410克+林鳳營脫脂鮮奶300<114卡>
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9pm騎車~~x bike <4> 40min

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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