close

2013到來~調整心境重新出發.今年要過得更充實也要更健康

最近天氣冷.飯前喝杯昆布茶暖了胃也可抑制旺盛的食慾.

DSC06700  
2g+200cc 熱水~~馬上喝.真方便
DSC06708  

飲食中也注意加入大量蔬菜

早餐:蘋果豆漿+蔬菜200克
IMG_6428  

午餐:蘿蔔燉豆腐+糙米飯100克
DSC06692  

晚餐:高麗菜吃到飽+烤雞腿1隻
DSC06697  

睡前加上30分鐘伸展運動
DSC02468.JPG  

每天變換不同的運動方式也是增進代謝的好方法

總之施行健康生活還要變美變瘦變漂亮

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 pixy8601 的頭像
    pixy8601

    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄