close

11 Oct Sun

今早到安平運河邊散步
DSC01148.JPG 
台南市政府的努力~~有目共睹:整潔又美麗
DSC01147.JPG 
周氏蝦捲吃太多次了,老街也逛膩了; 回家閒閒想吃麵~~揉了一團蕎麥麵
DSC01143.JPG 
灰黑的顏色很樸實
DSC01144.JPG
切好的麵條
DSC01150.JPG 
每份293.33卡
DSC01156.JPG
煮熟了!!
DSC01161.JPG
青菜版
DSC01157.JPG 
加料版
DSC01173.JPG 

今日體重:54.5<-0.1>kg  體脂肪26.9%

早餐 : 蜂蜜馬鈴薯紅蘿蔔蘋果汁<354卡>

午餐:鰹魚醬油拌蕎麥麵<醬油15 克22.4卡+麵1份293.3卡>=315.7卡

晚餐:加料版蕎麥麵<蕎麥麵293.3卡+雞肉50克70卡+蔬菜50卡>=414卡

今日總攝取量:1083kcal

騎車x bike 50min

 

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 pixy8601 的頭像
    pixy8601

    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

    E-mail轉寄