close

 

今日體重:54.4<-0.4>kg    體脂肪:25.5%  已經減重:11.7kg

早餐 : 咖啡牛奶500cc<安佳脫脂奶粉50克180卡+咖啡5克14卡+二砂糖20克79卡>273卡
IMG_0302.jpg   

複習英文:空中英語教室6月1~2日
IMG_0335.JPG

今天的X-Bike 訓練:<4>*40分+<5>*20分共計60分鐘~~555卡
IMG_0385.JPG

午餐:咖哩義大利麵<咖哩塊*1~110卡+義大利麵70克238卡>348卡
IMG_0402.jpg

3:30pm  西瓜560克

晚餐:小菜*3
IMG_0408.JPG IMG_0409.JPG IMG_0410.JPG IMG_0411.JPG  

酸辣湯麵
IMG_0415.JPG 
晚上騎X-Bike75分鐘~~<4>*25min+<3>*50min  共消耗777卡
IMG_0566.JPG  

今天共騎135分鐘~~今天進步的是有騎<5> *25min 囉!!

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 pixy8601 的頭像
    pixy8601

    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

    E-mail轉寄