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今日體重:54.4<-0.4>kg    體脂肪:25.5%  已經減重:11.7kg

早餐 : 咖啡牛奶500cc<安佳脫脂奶粉50克180卡+咖啡5克14卡+二砂糖20克79卡>273卡
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複習英文:空中英語教室6月1~2日
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今天的X-Bike 訓練:<4>*40分+<5>*20分共計60分鐘~~555卡
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午餐:咖哩義大利麵<咖哩塊*1~110卡+義大利麵70克238卡>348卡
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3:30pm  西瓜560克

晚餐:小菜*3
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酸辣湯麵
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晚上騎X-Bike75分鐘~~<4>*25min+<3>*50min  共消耗777卡
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今天共騎135分鐘~~今天進步的是有騎<5> *25min 囉!!

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    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

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