close

今日體重:54.5<+0.6>kg   體脂肪:25.1%  已經減輕:11.6kg

最近努力騎X-Bike ,體脂肪有漸漸降低的趨勢今天來到史上最低的 25.1%

不過今天體重為什麼又高升了呢??? 到了晚上才知道小紅提前報到囉!!

早餐:蘇打餅乾30克<134卡>+木瓜250克<130卡>=264卡

中午回到嘉義陪媽媽吃午餐~~今天吃台菜

午餐:三杯雞
    IMG_0104.JPG

干貝金沙筍絲
IMG_0099.JPG  

炒油菜
IMG_0102.JPG 

炒蘆筍
IMG_0106.JPG  

晚餐:薑末木耳黃瓜義大利麵<麵80克~272卡>
 IMG_0118.JPG

灑上唐辛子七味粉~~超級好吃啊!!
 IMG_0119.JPG

今天到晚上才有空騎車~~一口氣直接以<4>騎了75分鐘
IMG_0143.JPG 

腿力進步不少了 ~~以後可以用<4>來暖身了!!

在家騎車真是個不錯的運動~可以每天看不同的節目~一點也不枯燥哦!!

真的很愛這台X-bike !!

arrow
arrow
    全站熱搜

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄